Tempi: Al Passo Crastumo 2 ore, al Motto Crostel 2 ore e 40 minuti, al Pizzo di Nara 3 ore e 50 minuti, per il giro 5 ore e mezza
Dislivello: 925 m
Lunghezza: 10,9 km
Segnaletica: Sentieri segnalati, meno i tratti dal Bosco Negro al Passo Crastumo e i primi 120 metri di discesa sulla crestina dal Pizzo di Nara verso la Croce del Mottarone ma comunque sentiero ben visibile sul terreno
Difficoltà: Nessuna
Località di partenza: Pro Marsgial, sulla strada che sale da Leontica (Valle di Blenio)