Tempi: All'Alp de Martum 1 ora, al Martum 1 ora e mezza, al Piz de Molinera 2 ore e mezza, alla Motta de Carnac 3 ore e mezza, per il giro 5 ore e mezza
Dislivello: Complessivo 920 m
Segnaletica: Sentieri segnalati, meno il tratto marcato in giallo sulla cartina
Lunghezza: 11 km
Difficoltà: Nessuna
Località di partenza: Prepiantò.
A San Vittore (GR) deviare per Giova - Prepiantò. Attenzione posteggio a Prepiantò a pagamento, 1 giorno 5 Fr, parchimetro dopo Giova.